Nye oppskrifter

Holiday Coffee Drinks som vil hjelpe - eller ødelegge - dietten din

Holiday Coffee Drinks som vil hjelpe - eller ødelegge - dietten din


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jane Bruce

Se, vi føler smerten din: vi vet at du ikke kan motstå den eggnog-espressokombinasjonen, med dampet melk og malt muskatnøtt på toppen. Men Grande -størrelsen med helmelk har nesten like mange kalorier som en Big Mac (på 550 kalorier) med 470 kalorier - og 22 gram fett. Selv den høye versjonen med fettfri melk har 350 kalorier og 15 gram fett. Merknad til deg selv: Eggnog er kilden til problemer denne høytiden.

Verste drink på Starbucks: Eggnog Latte

Jane Bruce

Se, vi føler smerten din: vi vet at du ikke kan motstå den eggnog-espressokombinasjonen, med dampet melk og malt muskatnøtt på toppen. Merknad til deg selv: Eggnog er kilden til problemer denne høytiden.

Beste drikke på Starbucks: Gingerbread Latte

Til tross for den sirupen med pepperkake-smak, beregner selv den fete, fullpiske Grande-størrelsen på Ginger Bread Latte (bildet med Peppermint Mocha og Caramel Brulee Latte) bare 360 ​​kalorier. (Det er som å bestille den grillede kyllingsandwichen på McDonald's i stedet.) Bestill med fettfri melk og uten pisk, og en Tall veier bare 150 kalorier med 0 kalorier fra fett og 0 gram totalt fett. Det er en julegave til hoftene dine.

Verste drink på Dunkin 'Donuts: Peppermint Mocha Latte

Jane Bruce

En mellomstor peppermynte-mokka latte veier 360 kalorier, med 9 gram totalt fett-og det inkluderer ikke de tilsatte kaloriene til et søtningsmiddel. Du kan imidlertid kutte ned hvis du bestiller en liten peppermynte -mokka kaffe uten krem ​​og sukker - det er bare 120 kalorier.

Beste drikke på Dunkin 'Donuts: Gingerbread Latte

Med 310 kalorier for en mellomstor drink med helmelk, er du uten de tilsatte kaloriene til en Peppermint Mocha. Men selv da har den fortsatt 9 gram fett. Det er best å få en liten pepperkake -kaffe uten sukker og fløte; det er bare 90 kalorier. Moralen i historien: Hold deg til kaffen på Dunkin ’hvis du vil ha en godbit, og hopp over lattene. (Som de iste neste til Gingerbread Latte.)

Verste drink på McDonalds: McCafé Caramel Hot Chocolate (eller McCafé Egg Nog Shake)

Ja, trodde du virkelig det var en måte å gjøre Egg Nog Shake sunt på? Vi skulle ønske vi hadde magiske krefter til å fjerne fett fra din favoritt McD-godbit, men vi kan ikke gjøre det: vanilje med fettfattig iskrem, eggesirup, pisket krem ​​og en maraschino-kirsebær gjør det nesten umulig. En mellomstor shake er 680 kalorier: for å sette det i perspektiv er en Quarter Pounder med ost 750 kalorier-så legg på en Kid's Fries til shaken, og du er omtrent lik den burgeren. En liten uten pisket krem ​​eller kirsebær er 460 kalorier, så det tilsvarer Premium Grilled Club Sandwich på McD’s. Selvfølgelig er en shake egentlig ikke en kaffedrikk på ferie, men vi så også på feriekaffen. McCafé Caramel Hot Chocolate vil fortsatt gjøre et tall på midjen din: 350 kalorier for en middels, helmelkdrikk. Det er påleggene som virkelig gjør deg interessert: pisket krem, karamellregn og sjokoladekaramellsirup.

Beste drikke på McDonald's: McCafé Peppermint Mocha

Det er tross alt håp: morderdrikkene på Starbucks og Dunkin ’Donuts er overraskende bedre for deg enn egg nog shake/ partner-in-crime. En liten McCafé Peppermint Mocha er 300 kalorier - men du bør vite at den inneholder 12 gram fett (en cheeseburger på McD's har samme mengde fett.) Hvis du går for en liten fettfri peppermynte -mokka uten pisket krem ​​og ingen sjokolade. du vil kutte ned til 160 kalorier og bare ½ gram fett.

Beste drikke på Caribou Coffee: Fa La Latte

Det sier noe når den eggnogbaserte drikken faktisk er drikken med minst mulig kalorier. En mellomstor, med pisk, Fa La Latte er fortsatt 440 kalorier med 22 gram fett, men det er en overbærenhet vi kan gå etter sammenlignet med karamelsøstrene. Bestill en liten med fettfri pisket krem, så kutter du nesten 200 kalorier og 13 gram fett.

Verste drink på Caribou Coffee: The Salted Caramel Bundino

Herregud: det søteste navnet på den feteste drikken på listen vår. Hvis du skulle få fullmelk, med pisk, mellomstor av denne drikken, bruker du 850 kalorier, 56 gram fett og 66 gram sukker. Til sammenligning kan du spise to McDouble's og fortsatt komme inn på mindre enn 800 kalorier. Hvis du er fast bestemt på å glede deg over denne godbiten, kan du få en liten skummet melk, uten pisk-versjon: du vil tjene inn 480 kalorier, men det er i det minste på vei ned fra 850.

Verste drink på Peets kaffe og te: Eggnog Latte; Beste drikke på Peets kaffe og te: Kanel pepperkakelatte

En mellomstor eggnoglatte på Peet's har hele 650 kalorier, med 29 gram fett og-få dette-75 gram sukker. Vi trenger ikke å forklare dette for deg. Men kanel pepperkake latte, en blanding av espresso, dampet melk, pepperkakekrydder og malt kanel, er ikke like mye av en diett-buster. Det er bare 339 kalorier og 12 gram fett for en mellomstor drink med helmelk; hvis du går for en liten med fettfri melk, er drikken din bare 167 kalorier med 0 gram fett.

Verste drink på kaffebønnen og tebladet: Peppermint Vanilla Ice Blended Drink eller Gingerbread Cookie Ice Blended Drink

Det er den samme historien om og om igjen: de iste, blandede drikkene er det som vil ødelegge dietten din, og den er rask. Så kaliforniere, vær forsiktig med de isede blandede drikkene på feriemenyen: Peppermint Vanilla Ice Blended -drikken har 480 kalorier, med 10 gram fett og 81 gram sukker. På samme måte er Gingerbread Cookie Ice Blended Drink på menyen like bak: 480 kalorier, med 9 gram fett og 91 gram sukker. Bra at kaffebønnen og tebladet ikke inneholder sukker (NSA) sjokolade og vaniljepulver for å redusere kaloriene, sukker og fett dramatisk-en 16-unse Peppermint Vanilla Ice Blended drink er bare 260 kalorier, med ½ gram fett og 36 gram sukker.

Beste drikke på The Coffee Bean & Tea Leaf: Winter Dream Latte

Det bør ikke være noen overraskelse at en te-basert drink er det sunneste alternativet; den er laget med Winter Dream Tea, vaniljepulver og dampet melk. En 16-unse Winter Dream Tea Latte er 280 kalorier, med 7 gram fett og 48 gram sukker. Kaffeelskere, ikke bekymre deg: hvis du leter etter en kopp kaffe, er Gingerbread Cookie Latte din neste beste innsats: en 16-unse har 370 kalorier, med 3,5 gram fett og 68 gram sukker.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikker utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har sure oppstøt. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som en årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas som serveres i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikker utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har sure oppstøt. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som en årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas som serveres i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikker utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har sure oppstøt. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas servert i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikker utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har sure oppstøt. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som en årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas som serveres i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikker utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har sure oppstøt. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som en årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas servert i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikker utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har acid reflux. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas som serveres i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikker utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har sure oppstøt. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som en årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas servert i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikker utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har acid reflux. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har refluks. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som en årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas servert i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikkevarer utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har acid reflux. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas servert i et glass med glass.


9 Drinker som skal unngås med acid reflux

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaker forskjellige symptomer hos forskjellige mennesker. Det kan ta tid å finne ut hvilke livsstilsendringer som fungerer bra for deg. Når det er sagt, er det mer sannsynlig at noen matvarer og drikkevarer utløser reflukssymptomer enn andre. Å unngå følgende drinker kan være et godt sted å starte når du prøver å føle deg best mens du lever med acid reflux.

Når forskere ser på hvordan diett påvirker acid reflux, kan resultatene være motstridende. Imidlertid er det flere forskningsstudier som har vist at inntak av fettrike matvarer og drikkevarer er knyttet til forverrede GERD -symptomer. Derfor kan det være best for deg å unngå fete drikker som milkshakes eller alkoholholdige drikker laget med fløte og likør hvis du har refluks.

Moderasjon ser ut til å være nøkkelen når det gjelder inntak av alkohol hvis du har sure oppstøt. Å stoppe alkoholforbruket ser ikke ut til å forbedre syre reflukssymptomer for de fleste. Forskning viser imidlertid at å drikke alkohol over de anbefalte amerikanske kostrådene øker risikoen for spiserørskreft betydelig. Kostholdsrådene anbefaler ikke å overskride en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Kullsyreholdige drikker bør unngås hvis du har tilbakeløp. Under en refluksepisode kan magesyre komme inn i spiserøret og munnen og utsette tennene for magesyre. Over tid kan denne eksponeringen for magesyre skade tennene. Å drikke sukkerholdige, kullsyreholdige drikker kan også være en sterk risikofaktor for tann erosjon. Å kombinere de to kan stave problemer for tannhelsen din.

Vektøkning har vært assosiert med økte reflukssymptomer, ifølge American College of Gastroenterology. En iset blandet mokka kaffedrikk med karamelsirup og pisket krem ​​kan legge til raske 500 kalorier til dagen din med liten næringsverdi. Å drikke drikker med høy kalori gjennom uken kan raskt legge på uønskede kilo, noe som bidrar til tilbakeløp.

I en undersøkelse av pasienter med GERD -symptomer oppførte 88 prosent av respondentene krydret mat som en årsak til halsbrann. Krydret drikke som Bloody Marys og meksikansk varm sjokolade unngås best hvis du har sure oppstøt.

Forbruk av ekstra salt har vært assosiert med økte reflukssymptomer. Det er for eksempel en god idé å unngå margaritas servert i et glass med glass.


Se videoen: Jura Z10 Film (Oktober 2022).