Nye oppskrifter

Mager bakt kyllingnuggets

Mager bakt kyllingnuggets


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Du vil fortsatt være i stand til å rocke i de tynne jeansene dine etter å ha spist disse bakte kyllingkornene!MER+MINDRE-

2

kopper Cascadian Farm ™ organisk solid morgenfiberblanding

1

ts røkt paprika

1

ts cayennepepper

1

ts nykvernet pepper

8

kyllingrefilet, kuttet i nugget-store biter

Skjul bilder

  • 2

    Blend sammen frokostblandingen, paprika, cayenne, salt og pepper i en matprosessor til det er finmalt. Hell i en grunne bolle.

  • 3

    Spray kyllingbitene lett med kokesprayen og mud dem gjennom kornblandingen.

  • 4

    Legg dem på et bakepapir som er lett belagt med spray også.

  • 5

    Stek i 8 til 10 minutter. Snu nuggets og stek i 5 minutter til.

  • 6

    Server med ketchup (eller din favoritt dipsaus) og en grønn salat!

Ingen ernæringsinformasjon tilgjengelig for denne oppskriften

Mer om denne oppskriften

  • Jeg må se en håndsoppretting her i dag. Når var siste gangen du spiste kyllingklumper? Å nei, har jeg fått frem fryktelige minner fra de mørke hjørnene i tankene dine? Syner av fuktige biter av mystisk kjøtt som drypper av majssirup med høy fruktose og mudret gjennom skitt? Jeg vet. Vet du hva, bare gråt det. Der går du. Hvorfor går vi ikke tilbake til denne klassiske barndomsfavoritten, men beholder den i linningsvennlig og fiberrik. Kul? Med det i tankene tok jeg en god håndfull Cascadian Farm Organic Hearty Morning -fiberblandinger, blitzet det fint og fint med noen av mine favorittkrydder, bakte tjære ut av nuggets og freaked ut på dem. Jeg er bare glad for at det ikke var et skjult kamera. To ord: LAG DETTE.

Baked Chicken Nuggets Oppskrift

Om mindre enn 30 dager flytter jeg ut av huset mitt, og tingene mine flytter til Colorado (takket være min fantastiske pappa som flyr ut her og kjører en lastebil i bevegelse tilbake).

Boots og jeg vil følge omtrent en måned etter det når skoleåret er ferdig (eek! That & rsquos kommer opp så fort!).

Det betyr at pakking er i full gang i huset mitt! Bokser, pakkingstape og permanente markører ligger strødd rundt, og det er en voksende haug med ting å donere til Goodwill under skrivebordet mitt, og jeg prøver å spise meg gjennom kjøkkenet mitt.

Jeg har prøvd å finne på morsomme oppskrifter som bruker de tingene jeg allerede har i fryseren og pantryet uten å måtte kjøpe flere ingredienser utenom mine ukentlige ferske råvarer.

Det var mye lettere da jeg hadde flere alternativer å velge mellom, men valgene blir færre for dagen (som er hele målet, det legger bare til en ekstra utfordring for måltidsplanlegging).

Jeg & rsquom tenker at jeg & rsquoll lever av Trader Joe & rsquos kyllingpølse og frossen brokkoli snart, men det skjedde bare at bakt kyllingklump passet regningen denne uken!

Jeg hadde frosne kyllingbryst i fryseren og alt annet tilgjengelig, og det ga meg den perfekte unnskyldningen for å bruke opp litt av honninggrillsausen (mitt aller favoritt krydder!), Ketchup og honningssennep jeg hadde i kjøleskapet.


Nuggets: Sprø bakte kyllingnuggets komforten ved matlaging

Nuggets: Sprø bakte kyllingnuggets komforten ved matlaging. Kaye 's sekvensering gir albumet den gledelige strømmen av en flott ettermiddag med radio, og albumet blander treff både store (pushin ' for hardt ved frøene, psykotisk reaksjon ved teller fem) og små (du kommer til å savne meg ved heiser i 13. etasje, hei joe by. Den lagrer personlige og betalingsdata med blockchain, så den trenger aldri deles med noen. Som guide trenger en gjennomsnittlig mann rundt 2500 kcal (10 500 kj) om dagen for å opprettholde en sunn kroppsvekt. De kan fremdeles kjøpe det de vil, og bruke. Kyllingnuggets finnes i mange forskjellige varianter og kan krydres på en rekke forskjellige måter.

Kaye 's sekvensering gir albumet den gledelige strømmen av en flott ettermiddag med radio, og albumet blander treff både store (pushin ' for hardt ved frøene, psykotisk reaksjon ved teller fem) og små (du kommer til å savne meg by the 13th floor elevators, hei joe by the. American heritage ® english of Nugget synonymer, nugget uttale, nugget oversettelse, engelsk ordbok definisjon av nugget. Hvis du ikke lagrer data, kan det ikke brytes. Krigerne slo nuggets 107 til 105.

Chicken Nuggets Recipe How To Make It Taste Of Home fra www.tasteofhome.com Ella 's kjøkken store barn stjerneklare kyllingnuggets 200g. Som en guide trenger en gjennomsnittlig mann rundt 2500 kcal (10 500 kj) om dagen for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Krigerne slo nuggets 107 til 105. Nuggets er fullpakket med suet, peanøtter og melorm, noe som gjør dem høye i energi og proteiner inneholder calvita -vitaminblanding, en distinkt blanding av vitaminer og næringsstoffer som hagefugler trenger for å holde seg sunne for å tiltrekke seg fugler, inkludert robin, dunnock, gråspurv, bullfinch, sangtrost, chaffinch, greenfinch, blåmeis, kullmeis og mer til uterommet ditt kan mates fra daglig. Kiwi smaker en gullklump. Bedøvet av nuggets ' seier i kamp 7. Med dyp kunnskap på tvers av tekniske, produksjons- og kommersielle områder, har han. En godbit av noe verdifullt.

Kaye 's sekvensering gir albumet den gledelige strømmen av en flott ettermiddag med radio, og albumet blander treff både store (pushin ' for hardt ved frøene, psykotisk reaksjon ved teller fem) og små (du kommer til å savne meg ved heiser i 13. etasje, hei joe ved.

Chicken nuggets finnes i mange forskjellige varianter og kan krydres på en rekke forskjellige måter. Nuggets er gullstykker som finnes på gravstedet når du panorerer med en panoreringskuff. Nugget (teller og utallige, flertall nuggets) en liten, kompakt del eller klump. Det frigjør selskaper fra deres største hodepine: Cat# artist title (format) label cat#. 2014, laurie david, familien lager mat nå, vi håper du har sagt nei til bearbeidede nuggets og fingre. Spillere kan bytte tre av dem til den arkeologiske eksperten på eksamenssenteret for en gullmalm. Nikola jokic ledet scoringen med 26 poeng, nikola jokic. En godbit av noe verdifullt. Som en guide trenger en gjennomsnittlig mann rundt 2500 kcal (10 500 kj) om dagen for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Nuggets viste seg å være av seismisk betydning i årene etter utgivelsen, men like viktig er det også kjempegøy å lytte til det som er betryggende for kundene. Amerikansk arv ® engelsk ordbok.

Nuggets ble grunnlagt av alastair og seema, som sammen har flere tiår med erfaring innen teknologi og kommersialisering av produkter. Som en guide trenger en gjennomsnittlig mann rundt 2500 kcal (10 500 kj) om dagen for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Skriv en anmeldelse resten av frosne kyllingdipper & amp nuggets hylle £ 3.00 £ 15.00 /kg. Bedøvet av nuggets ' seier i kamp 7. Du kan lage enkle kyllingnuggets i vegetabilsk olje.

Crispy Baked Chicken Nuggets Don T Go Bacon My Heart fra www.dontgobaconmyheart.co.uk Ella 's kjøkken store barn stjerneklare kyllingnuggets 200g. Kiwi smaker en gullklump. Disse salt og pepper kyllingnuggets er perfekte hvis du følger et kalorikontrollert kosthold og passer godt til noen av de store diettplanene, for eksempel vektvakter. Hvis du ikke lagrer data, kan det ikke brytes. En gullklump en kyllingklump. Cbt nuggets bruker informasjonskapsler for å gi deg den beste opplevelsen på nettstedet vårt. En godbit av noe verdifullt. Han skulle senere bli hovedgitarist for Patti Smith -gruppen.

Nugget synonymer, nugget uttale, nugget oversettelse, engelsk ordbok definisjon av nugget.

Han skulle senere bli hovedgitarist for Patti Smith -gruppen. En liten kompakt porsjon eller enhet: Nuggets ble grunnlagt av alastair og seema, som sammen har flere tiår med erfaring innen teknologi og kommersialisering av produkter. Det frigjør selskaper fra deres største hodepine: Kyllingnuggets har vært gjenstand for matutfordringer, sosiale mediefenomener og mange flere former for offentlig beryktelse. Den lagrer personlige og betalingsdata med blockchain, så den trenger aldri deles med noen. Det ble satt sammen av lenny kaye, som den gang var forfatter og kontorist i landsbyens oldies platebutikk i new york. Som en guide trenger en gjennomsnittlig mann rundt 2500 kcal (10 500 kj) om dagen for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Rhino records (2) l276837 label. Kiwi smaker en gullklump. Spillere kan bytte tre av dem til den arkeologiske eksperten på eksamenssenteret for en gullmalm. Et lite grovt formet stykke, spesielt av gull 2. Et lite stykke kylling eller fisk som har ….

Nuggets viste seg å være av seismisk betydning i årene etter utgivelsen, men like viktig er at det er kjempegøy å lytte til Hvis du ikke lagrer data, kan det ikke brytes. De kan fortsatt kjøpe det de vil, og bruke. Bedøvet av nuggets ' seier i kamp 7. Chicken nuggets har vært gjenstand for matutfordringer, fenomener på sosiale medier og mange flere former for offentlig beryktelse.

Fish Nuggets fra cdn.kiwilimon.com Cbt nuggets bruker informasjonskapsler for å gi deg den beste opplevelsen på nettstedet vårt. Et lite stykke kylling eller fisk som har …. Chicken nuggets finnes i mange forskjellige varianter og kan krydres på en rekke forskjellige måter. Legg til ella 's kjøkken store barn stjerneklare kyllingnuggets 200g legg til add ella 's kjøkken store barn stjerneklare kyllingklumper 200g i kurven. Du kan lage grunnleggende kyllingnuggets i vegetabilsk olje. Nuggets viste seg å være av seismisk betydning i årene etter utgivelsen, men like viktig er det at det er kjempegøy å høre på Nuggets, som er gullstykker som finnes på siden ved panorering med en pan. Kaye 's sekvensering gir albumet den gledelige strømmen av en flott ettermiddag med radio, og albumet blander treff både store (pushin ' for hardt ved frøene, psykotisk reaksjon ved teller fem) og små (du kommer til å savne meg ved heiser i 13. etasje, hei joe ved.

Kiwi smaker en gullklump.

Alastair Johnson grunnlegger og administrerende direktør. Cat# artist title (format) label cat#. Spillere kan bytte tre av dem til den arkeologiske eksperten på eksamenssenteret for en gullmalm. Nuggets er gullstykker som finnes på gravstedet når du panorerer med en panoreringskuff. I stedet, hva med å ta ekte kylling, kaste den med ekte egg, litt syrlig sennep og et knasende quinoa -belegg? Disse salt og pepper kyllingnuggets er perfekte hvis du følger et kalorikontrollert kosthold og passer godt til noen av de store diettplanene, for eksempel vektvakter. Nikola jokic ledet scoringen med 26 poeng, nikola jokic. Newsnow denver nuggets er verdens mest omfattende nuggets -nyhetsaggregator, og gir deg de siste overskriftene fra kremen av nuggets -nettsteder og andre viktige nasjonale og regionale sportskilder. For en litt sunnere variant kan du bake kyllingnuggets. Hvis du ikke lagrer data, kan det ikke brytes. Rhino records (2) l276837 label. Nugget synonymer, nugget uttale, nugget oversettelse, engelsk ordbok definisjon av nugget. Tar store ideer og design til levering.

Nuggets er fullpakket med suet, peanøtter og melorm som gjør dem høye i energi og proteiner som inneholder calvita vitaminblanding, en distinkt blanding av vitaminer og næringsstoffer som hagefugler trenger for å holde seg frisk for å tiltrekke seg fugler, inkludert robin, dunnock, spurv, bullfinch, sangtrost, chaffinch, greenfinch, blåmeis, kullmeis og mer til uterommet ditt kan mates fra daglig. Nuggets er gullstykker som finnes på gravstedet når du panorerer med en panoreringskuff. 2014, laurie david, familien lager mat nå, vi håper du har sagt nei til bearbeidede nuggets og fingre. Nuggets ble grunnlagt av alastair og seema, som sammen har flere tiår med erfaring innen teknologi og kommersialisering av produkter. Rhino records (2) l276837 label.

Kilde: www.everydayhealthyrecipes.com

Spillet mellom denver nuggets og golden state warriors spilte lørdag 12. desember 2020. Denver 's dynamiske duo av jamal murray og nikola jokic ledet nok en fantastisk snuoperasjon. Chicken nuggets finnes i mange forskjellige varianter og kan krydres på en rekke forskjellige måter. Disse salt og pepper kyllingnuggets er perfekte hvis du følger et kalorikontrollert kosthold og passer godt til noen av de store diettplanene, for eksempel vektvakter. De kan fortsatt kjøpe det de vil, og bruke.

Kilde: www.ambitiouskitchen.com

En liten, solid klump, spesielt av gull. Alastair har tilbrakt over 25 år som gründer og innovatør, nesten utelukkende innen digital innovasjon: Det er også betryggende for kundene. Som en guide trenger en gjennomsnittlig mann rundt 2500 kcal (10 500 kj) om dagen for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Nikola jokic ledet scoringen med 26 poeng, nikola jokic.

Bedøvet av nuggets ' seier i kamp 7. Det ble satt sammen av lenny kaye, som den gang var forfatter og kontorist i landsbyens oldies platebutikk i new york. Chicken nuggets har vært gjenstand for matutfordringer, fenomener på sosiale medier og mange flere former for offentlig beryktelse. Alastair har tilbrakt over 25 år som gründer og innovatør, nesten utelukkende innen digital innovasjon: Newsnow denver nuggets er verdens mest omfattende nuggets -nyhetsaggregat, og gir deg de siste overskriftene fra kremen av nuggets -nettsteder og andre viktige nasjonale og regionale idretter kilder.

Skriv en anmeldelse resten av frosne kyllingdippere og amp nuggets hylle £ 3.00 £ 15.00 /kg. Nuggets viste seg å være av seismisk betydning i årene etter utgivelsen, men like viktig er det at det er kjempegøy å høre på Kaye 's sekvensering som gir albumet den gledelige strømmen av en flott ettermiddag med radio, og albumet blander hits både store (pushin ' for hardt ved frøene, psykotisk reaksjon ved telling fem) og små (du kommer til å savne meg ved heisene i 13. etasje, hei joe ved. Et lite grovt formet stykke, spesielt av gull 2. Rhino poster (2) l276837 label.

Kilde: easychickenrecipes.com

De kan fortsatt kjøpe det de vil, og bruke. Hvis du ikke lagrer data, kan det ikke brytes. Newsnow denver nuggets er verdens mest omfattende nuggets -nyhetsaggregat, og gir deg de siste overskriftene fra kremen av nuggets -nettsteder og andre viktige nasjonale og regionale sportskilder. Disse salt og pepper kyllingnuggets er perfekte hvis du følger et kalorikontrollert kosthold og passer godt til noen av de store diettplanene, for eksempel vektvakter. Den lagrer personlige og betalingsdata med blockchain, så den trenger aldri deles med noen.

Du kan lage enkle kyllingnuggets i vegetabilsk olje. Med dyp kunnskap på tvers av tekniske, produksjons- og kommersielle områder, har han. Et lite grovt formet stykke, spesielt av gull 2. Legg til fugløye sørlige stekte kyllingnuggeter 400g legg til legg til fugleøye sørlige stekte kyllingnuggeter 400g i kurven. Nuggets er fullpakket med suet, peanøtter og melorm som gjør dem høye i energi og proteiner som inneholder calvita vitaminblanding, en distinkt blanding av vitaminer og næringsstoffer som hagefugler trenger for å holde seg frisk for å tiltrekke seg fugler, inkludert robin, dunnock, spurv, bullfinch, sangtrost, chaffinch, greenfinch, blåmeis, kullmeis og mer til uterommet ditt kan mates fra daglig.

Chicken nuggets har vært gjenstand for matutfordringer, fenomener på sosiale medier og mange flere former for offentlig beryktelse. Spillet mellom denver nuggets og golden state warriors spilte lørdag 12. desember 2020. Kiwi smaker en gullklump. Nuggets er gullstykker som finnes på digsite når du panorerer med en panoreringskuff. Et lite stykke kylling eller fisk som har ….

/> Kilde: food-images.files.bbci.co.uk

Det er også betryggende for kundene. Amerikansk arv og#174 engelsk ordbok. Hvis du ikke lagrer data, kan det ikke brytes. Den lagrer personlige og betalingsdata med blockchain, så den trenger aldri deles med noen. Det frigjør selskaper fra deres største hodepine:

Bedøvet av nuggets ' seier i kamp 7.

Du kan lese mer om vår bruk av informasjonskapsler, eller bare fortsette å bruke nettstedet som du vanligvis ville gjort hvis du godtar.

Kilde: www.thecountrycook.net

Du kan lese mer om vår bruk av informasjonskapsler, eller bare fortsette å bruke nettstedet som du vanligvis ville gjort hvis du godtar.

Kilde: images-na.ssl-images-amazon.com

Kaye 's sekvensering gir albumet den gledelige strømmen av en flott ettermiddag med radio, og albumet blander treff både store (pushin ' for hardt ved frøene, psykotisk reaksjon ved teller fem) og små (du kommer til å savne meg ved heiser i 13. etasje, hei joe ved.

Ella 's kjøkken store barn stjerneklare kyllingnuggets 200g.

Denver nuggets er et amerikansk profesjonelt basketballag med base i denver. Nuggets konkurrerer i National Basketball Association (NBA) som medlem av League 's Western Conference Northwest Division. Laget ble grunnlagt som denver larks i 1967 som et charter franchise fra det amerikanske basketballforbundet (aba), men skiftet navn til raketter før den første sesongen.

Kilde: www.mamaknowsglutenfree.com

For en litt sunnere variant kan du bake kyllingnuggets.

Et lite stykke kylling eller fisk som har ….

Kilde: www.healthylittlefoodies.com

Nuggets ble grunnlagt av alastair og seema, som sammen har flere tiår med erfaring innen teknologi og kommersialisering av produkter.

Skriv en anmeldelse resten av frosne kyllingdippere og amp nuggets hylle £ 3.00 £ 15.00 /kg.

Kilde: www.100daysofrealfood.com

2014, laurie david, familien lager mat nå, vi håper du har sagt nei til bearbeidede nuggets og fingre.

Kilde: cdn-aiapl.nitrocdn.com

Alastair Johnson grunnlegger og administrerende direktør.

Nuggets er gullstykker som finnes på gravstedet når du panorerer med en panoreringskuff.

Bedøvet av nuggets ' seier i kamp 7.

Kilde: homecookedroots.com

Skriv en anmeldelse resten av frosne kyllingdippere og amp nuggets hylle £ 3.00 £ 15.00 /kg.

Nuggets er fullpakket med suet, peanøtter og melorm som gjør dem høye i energi og proteiner som inneholder calvita vitaminblanding, en distinkt blanding av vitaminer og næringsstoffer som hagefugler trenger for å holde seg frisk for å tiltrekke seg fugler, inkludert robin, dunnock, spurv, bullfinch, sangtrost, chaffinch, greenfinch, blåmeis, kullmeis og mer til uterommet ditt kan mates fra daglig.

Kilde: upload.wikimedia.org

Med dyp kunnskap på tvers av tekniske, produksjons- og kommersielle områder, har han.

Kilde: www.thespruceeats.com

2014, laurie david, familien lager mat nå, vi håper du har sagt nei til bearbeidede nuggets og fingre.

Det frigjør selskaper fra deres største hodepine:

Den lagrer personlige og betalingsdata med blockchain, så den trenger aldri deles med noen.

Nugget synonymer, nugget uttale, nugget oversettelse, engelsk ordbok definisjon av nugget.

Kilde: simply-delicious-food.com

Han skulle senere bli hovedgitarist for Patti Smith -gruppen.

Kilde: upload.wikimedia.org

En gullklump en kyllingklump.

Kilde: www.100daysofrealfood.com

Disse salt og pepper kyllingnuggets er perfekte hvis du følger et kalorikontrollert kosthold og passer godt til noen av de store diettplanene, for eksempel vektvakter.

Kilde: assets.sainsburys-groceries.co.uk

Legg til bird's eye sørlige stekte kyllingnuggeter 400g legg til legg til bird's eye south fried chicken nuggets 400g i kurven.


Bakt Faux-Fil-A Chicken Nuggets

Jeg ga ganske mye opp stekt mat for noen år siden (uten å virkelig innse det), og jeg kan ærlig si at jeg ikke har og aldri har eid en smørbrød. jeg har nettopp aldri behov for en i hele mitt matlagingsliv.

Selvfølgelig har jeg ikke alltid funnet velsmakende og enkle bakervarer til stekte godbiter. Falsesteking kan være en vanskelig ting. Jeg har definitivt kommet over min andel av faux-fried uhell og flub-ups. Dette er ikke en av de oppskrifter. Å nei. Dette er flotte ting her.

Jeg har denne kjæresten, Cara, fra andre klasse. tredje klasse (?) som jeg nylig har koblet til igjen. Hun var en av, om ikke sikkert, min aller beste venn til vi begge endte med å flytte til forskjellige stater. Og vi hadde ikke det fantastiske internett den gang for å holde kontakten. På en eller annen måte har vi begge klart å ende opp i Texas sammen, yeehaw!

Vi har ledd, mer enn en gang tror jeg, over hvor like vi fremdeles er alle disse årene senere. Og det som er mer morsomt er at hun også er en blogger! Da jeg startet The Skinny Fork, var hun den første som ba om en oppskrift på nytt på Copy Cow Chic-Fil-A Nuggets. Dette er for deg, Cara!

Jeg husker alltid at Caras mor var moro og flink. Et av mine aller beste minner med Cara var da moren hennes gjorde dette mot oss. (Cara er til venstre og jeg til høyre!)

Hvordan spør du? jeg vil aldri fortelle. Kanskje noe vi kan se i fremtiden på Sweet Hersey Living, som en fremgangsmåte? Nudge, Cara, nudge, blink.

Denne oppskriften er en opplyst og bakt versjon fra den på Caras blogg. Jeg serverte min med dampet brokkoli, et skvis av fersk sitron og slo selvfølgelig med noen Frank's fordi "jeg la [email protected]#$ På alt!". Men de er fantastisk bare på egen hånd. Alvor. Jeg var spise dem av stekeplaten før de blir belagt. Skyldig!

Bakt Faux-Fil-A Chicken Nuggets
TheSkinnyFork.com

The Skinny:
Porsjoner: 4 • Størrelse: 1/4 Nuggets • Kalorier: 208,4 • Fett: 5,6 g • Karbo: 9,1 g • Fiber: 0,6 g • Protein: 30,7 g • Sukker: 0,8 g • Natrium: 476,6 mg

Ingredienser:
2 store kyllingbryst (1 lb.)
1/2 C. Redusert natriumsyltejuice
Salt og pepper til smak
2 ts. Oliven olje
6 ss. Hele hvetebrødsmuler
2 ss. Panko
2 ss. Revet parmesanost
1/2 ts. Paprika
1/4 ts. Salt
1/4 ts. Hvitløkspulver
1/4 ts. Tørket Basil

Veibeskrivelse:
Legg kyllingen i en forseglet ziplock -pose eller grunne tupperware -beholder og marinér den i sylteagurken i noen timer eller til og med over natten, dekket. Kyllingen blir gul, ikke bekymre deg! Etter marinering skjærer du kyllingen i biter.

Forvarm ovnen til 425 grader F. Ha olivenolje i en bolle og legg brødsmuler, panko, parmesan og krydder i en annen bolle, sett begge til side.

Krydre kyllingen med litt salt og pepper. Ha i olivenoljeskålen og bland for å belegge hvert stykke jevnt med oljen.

Ha noen stykker kylling om gangen i brødsmuleblandingen og kast eller klapp til strøk. Legg det på et bakepapir og spray lett på toppen av nuggets med non-stick matlagingsspray. (Dette hjelper dem å brune seg pent.) Stek i 12-15 minutter eller til de er gjennomstekte, snu halvveis i koketiden.


Veibeskrivelse

Tilbered marinaden ved å purere hvitløk, paprika, limesaft og eddik i en kjøkkenmaskin eller blender.

Legg kyllingen i en glasspai eller tallerken og dekk med marinaden. Sett i kjøleskap i en time eller over natten.

Hakk mandlene og solsikkefrøene grovt for hånd eller puls i en kjøkkenmaskin.

Kombiner nøtter, brødsmuler, pepper og salt i en liten bolle.

Sett opp en paneringsstasjon: legg melet på en tallerken, eggehvitene på et annet og muttern på den tredje.

Sprøyt et stekebrett med nonstick -kokespray eller trekk med folie eller bakepapir.

Bruk venstre hånd for å dyppe kyllingen i melet, bytt deretter til høyre hånd for å dyppe den i eggeskyllingen, og bruk venstre hånd til mutterpålegg.

Denne metoden holder hendene dine fra å få klumper av panering over dem.

Legg kyllingen på stekeplaten og stek i 25 minutter. Omtrent 6 nuggets per porsjon (Antar 36 nuggets totalt.)