Nye oppskrifter

Omelett med purre og paprika

Omelett med purre og paprika


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En god og sunn frokost, jeg testet mirakelpannen igjen og den ble veldig god.

  • 1 purre (ca. 10 cm)
  • 1 fett gul pepper
  • 1 varm pepper
  • 1 mer maricica tomat
  • 3 egg
  • 2 ss melk
  • 2 ss olje
  • salt
  • pepper
  • litt telemea eller ost (jeg brukte den ikke)

Porsjoner: 2

Forberedelsestid: mindre enn 30 minutter

OPPSKRIFT FORBEREDELSE Omelett med purre og paprika:

Vask purre og paprika, skjær deretter purre i skiver og hakket paprika, ha olje i pannen (Dry Cooker) og legg den på ovnen for å brune litt. Purre og paprika jevnt. Dekk til med lokket og la det steke.

Hvis du har en tallerken større enn størrelsen på formen, kan du snu den hel. Jeg porsjonerte det ,,

Det er en super vellykket og velsmakende omelett.

God appetitt!

Tips -nettsteder

1

Den som vil kan le over det ferdige produktet litt telemea eller ost.

2

Ved siden av omeletten, en tomat, en varm pepper eller den kan også serveres med pickles.


Send til en venn

Kyllingbrystpai med purre, pepper og mais

Bestill kyllingbrystpai med purre, paprika og mais, en næringsrik, velsmakende og sunn rett som anbefales for å skape en velvære og velvære etter en arbeidsdag.

Inneholder: kyllingbryst, purre, rød paprika, mais, parmesan, maisstivelse, søt hvitvin, foie gras, hvit, rød og grønn pepper, salt og oregano

Mengde: 6-8 porsjoner (ca. 2 kg)

Navnet på din venn *:

E -postadressen til din venn *:

Bestill kyllingbrystpai med purre, paprika og mais, en næringsrik, velsmakende og sunn rett som anbefales for å skape en velvære og velvære etter en arbeidsdag.

Inneholder: kyllingbryst, purre, rød paprika, mais, parmesan, maisstivelse, søt hvitvin, foie gras, hvit, rød og grønn pepper, salt og oregano


Oppskrift på mage

Bein kyllingbena og vask purre, løk, hvitløk og dill. Etter denne operasjonen, kutt kyllingen og purre i små biter og legg dem til stivning, med litt olje, i en større panne eller i en wok.


Tilsett oliven, tomatsaus, sitronskiver og hakket dill
fin og rør av og til i 30-40 minutter.

Sitron er veldig bra for enhver kyllingmat og er bra for helsen fordi
inneholder vitamin C, og en av styrkene til sitron er det faktum at den
fjerner giftstoffer fra kroppen.


Omelett med purre og paprika - Oppskrifter

Tofu, jeg hadde den rett og slett i saltlake, jeg barberte den på rivjernet med små hull og jeg drysset den på smørbrødene.

Disse oppslagene er raske, men effektive. Hvis jeg hadde grovt brød var det enda bedre, de var enda sunnere, men neste gang får jeg det i tide.

2 kommentarer:

Hvis du fortsetter å si sunt, legg hvitløk og litt grønt på toppen av enda en dråpe olivenolje, og det er flott

Vi gikk med ideen om & quotless is more. Men ja, det er en god idé! Jeg er glad for at det jeg legger ut vil gi deg ideer og det er virkelig utviklet, det skal ikke engang tas for gitt!


Droopi er alt (men kjøkkenvasken)

Det er litt sent for frokostoppskriften, men nettet har nettopp startet: D Og fordi det er en god tid ute for aking, ski eller hva du vil, skal jeg gi deg en konsekvent frokostide. Jeg har laget denne oppskriften tidligere, men nå er det en litt "oppgradert" versjon :)) Her:


Ingrediens:
- egg (jeg fant "bondeegg" på markedet og jeg klarte å knekke noen få)
- grønn løk
- ost (det ideelle er en blandet telemea, av sau og ku, sterkere, det vil si at jeg har: P)
- pepper
- marar
- smør

Vi legger Dodo-zilla mini-roboten for å slå eggene med en klype salt.

Når de har skummet, tilsett de grønne løkene

Ha det smeltede smøret i pannen

Hell sammensetningen, tilsett pepperskivene (for å gjøre arrangementet mer kunstnerisk, ikke omvendt), legg på lokket og la det koke på svak varme i ca 10 minutter.


Slik ser det ut etter 10 minutter. Jeg snudde den litt (selv om det ikke er nødvendig) for å fange skorpen.

Og det er det! Så lenge du vasker et fat, lager kaffe eller te, er omeletten klar)


Lammefilet med paprika og purre

Ingredienser for 1 dråpe: 750 g innmat fra et lam (hjerte, lever, lunger og nyrer), 150 g magert lammekjøtt, 4 rå egg, 2 løk, 2 purre, 1 stor rød paprika eller 1 appelsin pepper, 1 haug dill, 1 ss mel, 50 ml olje, 50 g smør, salt og pepper etter smak

Fremstillingsmetode: Kok lammekjøttene og kjøttet i kaldt vann med salt, og etter at de har kokt godt, tøm dem i en sil og la dem avkjøle. Når den er avkjølt, finhakk eller passér den gjennom en kjøttkvern. Purre blir finhakket og lett oljet, og deretter tilsatt kjøttet. Hakk paprikaen så liten som mulig, så vel som løk og dill, og legg den deretter over kjøttet. Pisk egg og legg over grønnsaker og kjøtt. Smak til med salt og pepper etter smak og bland godt til alle ingrediensene er homogene og vi får en godt bundet pasta. Smør en kake eller kakeform med smør, strekk den med mel og ha den tilberedte sammensetningen i den. Du kan forme den før du legger den, eller du kan legge den direkte i brettet.

Hvis du har et lammeskjerm, kan du bruke det til å pakke inn lammet, hvis det ikke fungerer uten det. Hvis du vil få et godt utseende, kan du ikke blande pepper i kjøttet, og du kan legge i brettet halvparten av kjøttsammensetningen, så dryss paprikaen i midten og fyll den med resten av kjøttsammensetningen. Dermed får du et flott stykke når du skjærer.

Stek formen i forvarmet ovn på 180 ° og stek deigen over moderat varme i 30-40 minutter.


9 smakfulle havregrynoppskrifter som er mye bedre enn søte ting

Du vet sannsynligvis allerede at havregryn er et super-billig, uber-sunt frokostalternativ når det er lastet med bær og en sjenerøs helle med lønnesirup, det er også en stormfull måte å ha godteri på fingertuppene. Første ting om morgenen. Nå har vi et alternativ (gjør deg klar): saltet havregryn. Ikke løft nesen din ennå: Havregryn har en lett aroma og holder på pålegg, akkurat som din favorittpasta, men det er mye bedre for deg enn den spaghetti -bunken. Enten du legger et egg på toppen eller hoper opp grønnsakene, vil disse 9 salte grøtene få deg til å klø bollen.

1. Havregryn med chorizo ​​og rød peppersaus

Spicy chorizo ​​og en rød paprika saus stekt med tomater, som legges over havregryn: det er som om bollen din har fått en lys leppestift. Et mørt kokt egg og en dusj med ferskhakket persille gjør denne retten perfekt i stand til Instagram og mega velsmakende.

2. Havregryn kuttet av stål med sopp og kål

Havregrøten i stål er like tykk og kremaktig som enhver respektabel risotto - en flott løsning for når du ikke vil gå til butikken til middag. Fres kjøttsoppene med et helt hode av dinosaurkål og bland grønnsakene i kokt havregryn med en rik miso-tahinisaus. Suge havre over natten og se et 15-minutters måltid.

3. Havregryn med stekt gresskar

Et lag stekt gresskar (eller søtpotet) lager en lys topping til havregryn til ethvert måltid. Fordyp gresskaret i den kokte eggeplommen, fjern deretter grøten krydret med valnøtter for den hyggeligste bite. Profesjonelle råd: En spray med tørket rosmarin og timian og enkel olivenolje fungerer like godt som vegetabilsk olje.

4. Risotto av stålhavre med reker og kål

Lag dette måltidet neste gang du har folk, og (overraskelse!) Du vil ikke bruke hele lønnen din. Bruk litt ekstra på reker av høy kvalitet, ettersom de resterende ingrediensene sannsynligvis allerede er på kjøkkenet ditt. Kok opp kuttet stålhavre med purre og kål, tilsett kyllingbuljong og hvitvin for ekstra smak. Server med hakkede reker, salt og pepper og mye parmesan.

5. Havregryn med bacon Hummus og Tempeh

Et vegansk måltid, fullt av tekstur, gir deg alt vedlikeholdet du trenger i noen timer. Mariner tempeh -strimlene i en blanding av røkt krydder (eller bruk bacon eller ferdiglagde veganske pølser, vi sier ikke det!), Stek dem deretter til de brenner. Bland i mellomtiden en globus hummus til standard havregryn og tilsett et humle av grønnkål og svarte bønner. Server med noen skiver avokado med smør.

6. Garlicky havre med et stekt Masala -egg

Smak viftene, forbered tungen. Stekt hvitløk fungerer som en base for kremet havregryn, deretter finner basilikum og cheddar seg inn i blandingen. I tillegg, hvis du ikke allerede har stekte egg med paprika og chilipulver, må du revurdere prioriteringene dine. Når disse to aromatiske plantene kommer sammen, er den kjedelige frokosten bedre å løpe og gjemme.

7. Cheddar havregryn med greener

Bacon, egg, ost & hellip og havregryn? Det er korrekt. Denne storslåtte bollen tilbyr de beroligende smakene av din favoritt frokostsmørbrød fra en bolle (hei, se på alle de fremmede tingene i sengen igjen!). Smelt den skarpe cheddaren i en varm bolle med havre, tilsett deretter sveitsisk ost, hakket skinke og et kokt egg etter smak - og ikke glem en varm saus.

8. Havregryn med sauterte grønnsaker

Stekte grønnsaker, saftige cherrytomater og en stor håndfull bladgrønnsaker over havregryn er en ny måte å lage salat og karbohydrater på - og vi klager ikke. Vi liker den ekstra økningen i farge og smaker som kommer fra friske urter på toppen, pluss noen fjærede oster for flaks.

9. Havregryn med gresskar med urter og purre

For de som hever nesen til søte retter med gresskarsmak, les videre. Bland gresskarboksen som sitter i skapet ditt i en blanding av havre og purre kuttet av stål. Hvis du kan, server med friske salvieblader - de smaker virkelig høst.


2 gule paprikaer
2 røde paprikaer
100 g ansjos
2 fedd hvitløk
3 ss melk
1 haug grønn persille
1 ss olivenolje
1 ss smør

Paprikaene vaskes, dreneres, kuttes i kvartaler, renses for frø. Legg på et fat smurt med smør eller bakolje i den forvarmede ovnen i 30-40 minutter, til skallnålene mykner. Mal i mellomtiden ansjosfiléene sammen med hvitløken. Fiskepasta er kokt i smør, blandet med olivenolje, over middels varme. Rør lett, tilsett melk og hakket persille. Fjern paprikaen fra ovnen, la den avkjøle, skrell, fyll med ansjospasta og form ruller. God appetitt!


Orientalsk omelett med biff og bønner

Trenger du et proteinrikt måltid etter trening? Prøv deretter denne orientalske omeletten med nytt 100% flytende eggprotein, biff og bønner. Dette måltidet inneholder svært få karbohydrater og fett og mye protein. Den store fordelen hvis du bruker 100% flytende eggprotein er at du ikke trenger å skille eggene og at du ikke trenger å kaste eggeplommene, ideelt for en omelett!

Næringsverdi

Kalorier: 301 kcal
Karbohydrater: 5 gr
Sukker: 0 gr
Fett: 9 gr
Mettet: 2,7 gr
Protein: 49 gr

Ingredienser til 1 orientalsk omelett

  • 100 gr biff (fra slakter)
  • 150 gr 100% flytende eggprotein fra XXL Nutrition
  • 1 helt egg
  • Uc agurker
  • rødløk
  • ¼ rød pepper
  • 1 fedd hvitløk
  • koriander
  • Soyasaus
  • Pepper og salt
  • Ingefærpulver (fargestoff)
  • Oliven olje

Krydderne kan selvfølgelig tilpasses din smak!

Fremstillingsmetode

  1. Ha eggproteinene og et helt egg sammen i en liten bolle. Tilsett litt pepper, salt og ingefærpulver. Det hele er godt blandet med en gaffel eller pisk. Sett deretter en stor panne på ilden og tilsett en skvett olivenolje. Ta en klut eller klut og gni olivenoljen. På denne måten fordeles olivenoljen godt, og olivenoljen absorberer for mye og sparer deg for fett! Når pannen er godt oppvarmet, hell eggeblandingen i pannen og la det småkoke. Gå tilbake halvveis en gang.
  2. Ha deretter en kjele halvfull med vann på ilden og la den steke. Ha kålen i kokende vann og la det småkoke i 1,5 minutter. Samle bønnekålen i et dørslag eller et dørslag og la dem sitte under kaldt rennende vann i et halvt minutt.
  3. Ta en annen kjele og sett den på høy varme. Ha en liten linje med olivenolje her og gni olivenoljen med en klut / serviet. Når pannen er varm, legg biffen i pannen. Ta dette i ca 1,5 minutter til biffen er godt brunet. Legg deretter biffen i et stykke aluminiumsfolie (la en del av aluminiumsfolien stå åpen). Bruk biffpannen til å steke hvitløksfeddet i skiver kort.
  4. Skjær imens agurken i strimler, løken i tynne kvartringer og paprikaen i tynne ringer.
  5. Legg omeletten på en tallerken, legg en strimmel kål i midten. Legg agurker, paprika og rødløk på toppen av kålen. Skjær deretter biffen i tynne skiver og legg den på toppen av resten. Velg noen korianderblader og dryss over omeletten. Hell et stykke soyasaus over omeletten og rull den deretter. Og voila, den orientalske omeletten med biff og bønner er klar.

Nå er det på tide å spise, å spise velsmakende!

Flere deilige oppskrifter som dette? Deretter kan du raskt se den XXL oppskriftsbok for ernæring!


Send til en venn

Kyllingbrystpai med purre, pepper og mais

Bestill kyllingbrystpai med purre, paprika og mais, en næringsrik, velsmakende og sunn rett som anbefales for å skape en velvære og velvære etter en arbeidsdag.

Inneholder: kyllingbryst, purre, rød paprika, mais, parmesan, maisstivelse, søt hvitvin, foie gras, hvit, rød og grønn pepper, salt og oregano

Mengde: 6-8 porsjoner (ca. 2 kg)

Navnet på din venn *:

E -postadressen til din venn *:

Bestill kyllingbrystpai med purre, paprika og mais, en næringsrik, velsmakende og sunn rett som anbefales for å skape en velvære og velvære etter en arbeidsdag.

Inneholder: kyllingbryst, purre, rød paprika, mais, parmesan, maisstivelse, søt hvitvin, foie gras, hvit, rød og grønn pepper, salt og oregano